خانه » خدمات درمانی کلینیک » رفتاردرمانی

رفتاردرمانی

مهارت های حرکتی ظریف چیست

مهارت های حرکتی ظریف چیست؟ مهارت‌های حرکتی ظریف شامل استفاده از ماهیچه‌های کوچک‌تر دست است، معمولاً در فعالیت‌هایی مانند استفاده از مداد، قیچی، ساخت و ساز با لگو، باز و بسته کردن دکمه ها و باز کردن ظرف خوراکی است. کارایی مهارت های حرکتی ظریف به طور قابل توجهی بر کیفیت نتیجه کار و همچنین سرعت انجام کار تأثیر می ...

ادامه مطلب »

چهارده راه برای داشتن خوابی آرام و با کیفیت

چهارده راه برای داشتن خواب آرام و با کیفیت ۱٫ هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید. ۲٫ پیوسته و بلاانقطاع بخوابید. ۳٫خیلی سریع کمبود خواب خود را جبران کنید. ۴٫ پس از ساعت دو بعدازظهر کافئین مصرف نکنید.   ۵٫ بین ساعت های ۵ تا ۷ عصر ورزش کنید. ۶٫ اتاق خواب خود را ...

ادامه مطلب »
bigtheme