۱۰منبع غنی ویتامین دی

منابع مفید دریافت ویتامین دی
-نور خورشید
-شیر
-تخم مرغ
-نعناع
-آب پرتقال
-غلات
-جگر گاو
-ماهی تن، ماهی های چرب
-مکمل ها
-قارچ