تمرینات حرکتی و نقش آن در بهبود اختلالات یادگیری

• 
  

  ---

   

   

   

   

 

“تمرینات حرکتی ونقش آن در بهبود اختلالات یادگیری”

 

✅قدم زدن به جلو – عقب – پهلوها و پریدن .?هدف:۱)جهت تقویت مهارتهای حرکتی

۲)درک فضا

۳)جهت یابی

۴ )درک مکان

۵)تخمین مسافت

۶ )تمرکز حواس

۷ )سرعت پردازش ذهنی

۸ )توانایی تصمیم گیری

۹ )قدرت برنامه ریزی

✅سینه خیز رفتن .

 

?هدف:۱)پرورش دقت -تمرکز

۲ )پرورش تن آگاهی

۳ )پرورش خود آگاهی

۴ )پرورش درک پوستی

۵ )پرورش اعصاب حسی

۶ )پرورش درک فضا

۷)پرورش هماهنگی حس ها وعضلات

۸ )پرورش غلبه طرفی

✅راه رفتن ریتمیک و شمارش مستقیم و معکوس .

? هدف:۱)تقویت دقت ، تمرکز

۲ )تقویت گوش بزنگی

۳ )تقویت حافظه فعال

۴ )تقویت قدرت شنیداری

۵ )تقویت نیمکره های مغزی

۶ )جهت یابی فضایی

۷ )هماهنگی چشم و دست

 

✅پرتاب توپ به هدف به تناوب با هر دو دست ?هدف:۱)جهت تقویت دقت و هماهنگی چشم و دست

۲ )پرورش نیمکره های مغزی

۳)تثبیت غلبه طرفی

۴ )درک فضا

۵ )پرورش تمرکز

۶ )پرورش حافظه فعال

۷ )ادراک پوستی

 

✅پرتاب توپ به طرف یکدیگر همواره با نام بردن ?هدف:۱ )پرورش دقت

۲)تقویت مهارتهای حرکتی

۳) تقویت عملکرد مغزی

۴ )تقویت حافظه فعال

۵ )تقویت گوش بزنگی

۶ )تقویت انواع توجه

۷)هماهنگی حس به حس

۸ )تقویت یکپارچگی حسی

✅ضربه به توپ با دست راست، چپ، هر دو دست.

?هدف:۱)تقویت هر دو نیمکره مغزی

۲)تقویت حافظه فعال

۳ )پرورش قدرت پیش بینی ونقشه کشی

۴ )پرورش دقت چند جانبه

۵ )پرورش دامنه دید

۶ )تقویت و توسعه دید ادراکی

 

✅راه رفتن با چشم بسته و حدس زدن جای اشیاء.

?هدف:۱ ) پرورش دقت

۲) تقویت حافظه

۳)تصحیح اشتباهات حسی

۴ )تقویت تن آگاهی حسی

۵ )تقویت تمرکز کانونی

۶ )پرورش استحکام تعادلی

 

✅ حرکات بالا و پایین رفتن با انگشتان .

?هدف:۱ )پرورش و تقویت دقت

۲)تقویت تعادل

۳ )پرورش عضلات ظریف

۴ )تقویت مهارتهای نوشتاری

۵ )تقویت ادراک فضایی

۶ )پرورش تجسم دیداری فضایی

 

✅تمرین چرخش مداد در دست چپ و راست.?هدف:۱)تقویت نیمکره های مغز

۲)تقویت مهارتهای مربوط به حرکات ظریف

۳ )هماهنگی چشم و دست

۴ )پرورش ادراک فضایی

 

✅مچاله کردن کاغذ با هر دو دست و پرتاب آن.?هدف:۱)تقویت مهارت حرکتی

۲)تقویت عضلات ظریف

۳)پرورش هماهنگی دیداری حرکتی

۴ )پرورش نیمکره های مغزی

۵ )پرورش تند نویسی

 

✅تمرین حرکات چشم با دنبال کردن چراغ قوه .?هدف:۱)پرورش دقت بینایی

۲ )تقویت تند خوانی و روان خوانی

۳ )پرورش هماهنگی حس به حس

۴ )اصلاح انحرافات چشمی وتنبلی چشم

 

✅لی لی کردن با هر پا به صورت جداگانه ?هدف:۱)پرورش تعادل

۲)تثبیت غلبه طرفی مغز

۳)تقویت تن آگاهی

۴ )پرورش توازون

 

✅پرتاب کردن و گرفتن توپ

?هدف:۱)پرورش دقت

۲)پرورش هماهنگی چشم و دست

۳)تقویت مهارتهای حرکتی

 

✅تمرینات تعادل:

?هدف:۱ )پرورش تمرکزباایستادن روی یک پا

۲)پرورش خود آگاهی  از طریق راه رفتن روی تخته تعادل

۳)پرورش توازون از طریق لی لی کردن به جلو و عقب